Tu cuerpo no necesita esperar al lunes, a enero, ni a un cupo disponible.

Tres programas completos, con cada paso ya decidido por ti, disponibles ahora mismo. Entras hoy, empiezas hoy, avanzas a tu ritmo.

Acceso inmediato.
Nada de esperar el próximo grupo o la próxima fecha de inicio.

Cero adivinanzas.
Qué comer, qué hacer y qué esperar cada día, ya está resuelto.

Estrategia en vez de castigo.
Diseñado para trabajar con tu cuerpo, no en su contra.

Programas a tu ritmo con resultados reales

Plan Quema de Grasa

Activa tu metabolismo en 4 semanas, sin pasar hambre.

Este no es otro plan de dieta que te deja sola con una lista de alimentos. Son 4 semanas con el menú, el video y el paso a paso de cada semana ya definidos, para que no tengas que decidir nada, solo ejecutar.

Lo que incluye:

• 5 módulos completos con video semanal de Raquel guiándote paso a paso

• Menú diario para cada semana, sin que tengas que decidir qué comer

• Tracker diario para que veas tu propio progreso, no que lo adivines

• Checkpoints semanales que te ayudan a mantener el rumbo

• Acceso a los materiales para siempre

Para quién es: Para la mujer que ya probó dietas restrictivas, que sabe que no funcionan a largo plazo, y que quiere un sistema que pueda mantener de verdad.

$97.00 USD $67.00 USD

Reto 14 días sin carbohidratos

14 días para resetear tu metabolismo y desinflamarte, con un menú que te dice exactamente qué comer cada día para mantenerte energizada y satisfecha.

Si nunca hiciste un reto así, los primeros días pueden ser los más retadores, por eso este programa no te deja improvisando: te prepara para lo que viene con instrucciones claras día por día.

Lo que incluye:

• Menú día por día, del 1 al 14, sin que tengas que pensar

• Guía de alimentos permitidos y prohibidos con sustituciones

• Guía de síntomas normales de la adaptación y cómo resolverlos

• Checkpoints cada 3 días para que midas tu propio avance

• Guía de transición post-reto para que los resultados se queden, no reboten

• Acceso a los materiales para siempre

Para quién es: Para la mujer que quiere resultados visibles rápido y está lista para comprometerse 14 días completos.

$87.00 USD $67.00 USD

Fasting 101

Deja de pensar en comida todo el día.

El ayuno intermitente no es pasar hambre ni complicarte la vida. Es la herramienta más simple para dejar de sentirte esclava de las comidas, los snacks y la culpa.

Lo que incluye:

• Módulo de desmitificación: los 5 mitos del ayuno, resueltos uno por uno

• Protocolo 16/8 explicado simple, sin ciencia complicada

• Guía de la ventana de alimentación semana por semana

• Guía de qué comer dentro de la ventana para potenciar los resultados

• Guía del ayuno en situaciones reales: viajes, eventos, estrés, periodo

• Checkpoints semanales para que midas tu propio avance

• Acceso a los materiales para siempre

Para quién es: Para la mujer que nunca ha ayunado y tiene miedo de hacerlo mal, o de pasar hambre. Este programa resuelve esos dos miedos antes de que empieces.

$67.00 USD $47.00USD

Servicios Personalizados

Asesoría Personalizada de Bienestar

¿Vives fuera del país o buscas apoyo para resetear tu estilo de vida? Con esta asesoría 1:1 online, tendrás una llamada privada conmigo para resolver tus dudas, identificar tus objetivos y crear un plan de acción que realmente funcione para ti, sin importar dónde te encuentres.

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Reto: 5 Días de Hábitos Saludables

En solo 5 días, recarga tu energía, mejora tu digestión, duerme mejor y aumenta tu claridad mental. Cada día recibirás un correo con las indicaciones e incluye alimentación, ejercicio, descanso e hidratación.